Inicio do desafio

Inicio do desafio {86.500}!!!

Hj estou muito feliz, como podem ver, mais
1,5 Kg, saiu desse corpinho aki.

Desafio de juntas
virar Sereia !!!


Como???
Tomando de 2 a 3 litros de agua
Comendo ate 1200 calorias
Se exercitando no minimo 40min.
Tudo isso juntas e
Blogando diariamente

Desafiantes a Sereia :
Grupo fechado ate o carnaval.
Jaque-Blog Light-64,800 kg
Rosi-Blog Light-88,900 kg
Simone-Blog Light-89,900 kg
Ana carol-Blog Light--97,000 kg
Kika-Blog Light----87,100 kg
ester-Blog Light--79,000 kg
Jujuba-Blog Light-- 62,400 kg
Roberta-Blog Light- 111,00 kg
Jadna-Blog Light- 86,50 kg
Carol-Blog Light- ??? kg
Edilene-Blog Light- 63,600 kg
Nina-Blog Light- 58,000 kg
Ale-Blog Light- 102,00 kg
Katia-Blog Light- 72,00 kg
Andreia-N tem Blog Light- 57,00 kg
Cris-Blog Light- 70 kg


Vamos ver como me comportei hj:
Refeições:
*Café - 1 Sanduiche Natural (186cal)
*Almoço - Arroz - Galinha -Tomate (627)
*Lanche - Suco laranja c/berinjela (74)
*Jantar - Vitamina de mamao(226)
*Ceia - 1Fatia de queijo (47)
Total diaria 1.160 ( dentro do desafio)
Atividades fisicas:
caminhei - 1hr.




Contagem regressiva.... Falta 4 dias para o show do
"Zeze di Camargo e Luciano"
Eu vou, vai ser no sabado dia 04/02 em Tramandai - RS.

Luciano - "Lindo, cheiroso, Bonito e gostoso"
ZeZe - "Lindo, tesão, Bonito e gostosão"

Quero gritar muito....rsrsrsr.

Agora vou ver como anda as outras desafiantes.

animada para o desafio

Que findi , Maravilhoso!!!

Meu final de semana foi Maravilhoso,
Fui pra praia estava um solão, como eu gosto.
Meu irmão e minha cunhada ficaram conosco,
Fizemos nossa caminha na beira do mar,
Sabado e domingo, e vcs nem imaginam:
Estou super feliz porque coloquei meu biquine
antigo, mas cavadinho e ficou bem legal, dai
aproveitei para me bronzear, porque eu estava com
a marca muita grande, resultado: Onde estava branco
nem posso tocar, sentar so com muito cuidado.
Meu marido disse que do bronze ele gosta mais
da parte branquinha, nem sei porque. rsrsrsrsr

Refeições Sabado/Domingo:
*Café - 1 iogurte.
*Almoço - brocolis- bife -macarrão
*Lanche - Melancia - laranja
*Jantar - 1copo refri ligth - 2torradas
*Ceia - Refigerante ligth
Refeições Hoje:
*Café - Suco de berinjela
*Almoço - melancia
*Lanche - Cha mate pessego -
*Jantar - sanduiche natural - suco
*Ceia - 2 banana
Atividades fisicas:
Hoje vou caminhar mais tarde.
Mas no findi eu caminhei bastante.
E tbem jogeui voleiboll.
Duplas de casais...tiremos 2 lugar

Meninas estou bem animada, amanhã
começo o desafio com a Jaque.
Ainda não sei bem como funciona, mas
sei que teremos que consumir no maximo
1.200calorias diarias, tomar 2litros de agua
e fazer caminhada, acho que no minino
40minutos por dia. Quero eliminar ate o carnaval
5kilos.

Participantes do desafio: (vou confirmar)
Ja estao participando
Jaque-http://belezaedieta.zip.net-?00 kg
Rosi-http://lutandodiariamente.blogspot.com-90,800 kg
Simone-http://voupesar54.zip.net-89,900
Ana carol-http://souumapossibilidade.zip.net--98KG
Kika-http://idio-sincrasia.blogspot.com----87,100kg
ester-http://emagrecercomnet.zip.net--80,00 kg
Jujuba-http://emagrecimentodajuliana.zip.net-- 62,50KG
Roberta-http://maismagra2006.blogspot.com- 111,50 kg
Quem entra amanhã são:
Euzinha-http://jadnamattos.blogspot.com
Carol-http://dietaeterna.zip.net
Edilene-http://didinoblog.zip.net
Nina-http://ninalife.zip.net
Ale-http://canseidesergordarumoaos70.zip.net
Katia-http://katiaeryan.zip.net
Andreia-http://Nao tem blog

Carnaval.... la vamos nois....

Minha meta para o desafio:

Passar o carnaval com

-5kilos .

Atoladinha

Musicas, alegra minha alma!!!

Eu adoro musicas, até canto no chuveiro."um desastre!"
Gosto de musicas gospel, para meditar e orar.
Gente olha essa versão que massa.
Sei que não to no peso e ja pasei da idade, mas gosto de funk.
Ate danço com minha filha, com a casa trancada. rsrs.

Atoladinha de Verão: ( VERSÃO CACHAÇA)
Piririm Piririm Piririm...
Tequila , rum e Gin
Piririm Piririm Piririm
Tequila rum e gin. É o mé!!!
Sou eu traga a gelada, e o calor tá de matar.
Vai ser na santa balada que eu vou me embebedar.
Vai ter pinga com melão???Não não maracujá.
Vai ter pinga com melão?? não não maracujá..
To tomando caipirinha.. To tomando caipirinha..
To mando caipirinha.. calma, calma batidinha!!!
Minha realidade:
To tomando uma aguinha, to tomando uma aguinha
Para dar uma emagrecidinha....
Legal né, Jadna adverte:
"Alcool e dieta, não combina" BeBa Aguá! ajuda a emagrecer


Refeições:
*Café - 3bolachas- 1pedaço queijo- 1xic. cafe.
*Almoço - Tomate- brocolis- bife grelhado
*Lanche - Melancia
*Jantar - ?depois de jantar eu coloco
*Ceia - ???depois eu coloco


Atividades fisicas:

Como todos os limpei minha casa,
fiz almoço. Fiz levantamento de sacolas
da feira em casa.

e mais tarde irei,
caminhar com as crianças
na pracinha.

coisas boas e ruin

Coisas boas e ruins!!!

O que é bom nessa caminhada:
Receber Elogios
Quem nao gosta de ganhar um elogio?
Eu adoro! Agora mesmo, que as pessoas estao
notando que eu estou emagrecendo, é muito
bom pro ego. Fico cada vez mais motivada depois
que alguem percebe que eu estou conseguindo.

O que é ruim nessa caminhada:
Gente e muito dificil e triste ficar sem comer as
coisas boas e que engordam. Nos aqui em casa
iamos uma vez por semana na pizzaria. As vezes
prefiro ficar em casa, para não ver as coisas boas.

O que mais sinto falta:
Tomar meu refrisinho de todos os dias.
Mesmo podendo os ligths eu cortei tudo.

E a danada dessa
Pizza... hummm que
delicia. Vontade de
comer umas 6fatias.
Pegar logo um rodizio!
Vamos ao que interessa, voltar a realidade. Olha o deslises.

Refeições:
*Café - 3bolachas 1xic. cafe.
*Almoço - alface 1ossinho costela porco
*Lanche - 1copo suco de berinjela c/laranja
*Jantar - 1copo vitamina de banana
*Ceia - ???depois eu coloco

Atividades:
Hoje malhei bastante, mesmo sem perceber.
Limpei toda a casa como todos os dias.
Lavei os tapetes e lavei as calçadas.
E ainda dancei com minha filha o dvd
da xuxa festa. to cansadona.

Quero ver se volto a caminhar.


Amigas obrigado pelas visitas, nao saia sem antes

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Não esqueça do seu endereço para
eu tbem visita-la.

2semana do proposito

Dia de Louvar

Hoje é dia de Proposito na minha Igreja.
Estou na segunda semana do meu. Sempre sou abencoada
antes da setima semana. Deus é maravilhoso mesmo.
Obrigada Senhor pelas graças alcancadas.


Refeicoes
*Cafe - Suco - sanduiche integral
*Almoço - Nada
*Lanche - Vitamina de banana 1 copo
*Jantar - 1Copo de coca Ligth - 1 pedaco frango
*Ceia - Nada

Amigas Recebi uns comentarios maldosos
comentario dizendo que meu blog esta muito fraquinho.
Mandando eu arrumar, outro me chamando de gorda, baleia.
Fiquei chateada, e queria dizer a essas pessoas sem coracao
"Que a sua Inveja, fortalece minha batalha"

Se tenho esse blog é pq gosto do templante.
E faço o q sei´para deixar ele bem apresentado
Ao inves de vc criticar, pq nao me ajuda?

Sera que essas pessoas nao tem mais o que fazer?


To de Olho na tua caminhada.

Nao esquece de deixar um comentario.

Novo peso!!! 88Kilos!

Valeu a pena nao cometer deslises...
ate que fim a balança mexeu, e bastante...
To loca pra caminhar, faz uma semana que nao caminho mais.
o tempo aki, ta chovendo direto. Enquanto isso, vou dançando
me exercitando por casa mesmo. Hj foi dia de faxina, entao o
movimentei bastante o corpo. Mais tarde farei uns abdominais.

As pessoas ja estao notando que eu emagreci, antes so eu sabia.
E tao gratificante receber elogios. Da incentivo e faz agente
ser mais rigida com a alimentacao.

Estao comentando que eu como pouco, mas e efeito do remedio
Alias sem eles eu tbem comia pouco, mas comia mal. Sabe aki
em casa comemos muito fora, fizemos muitos lanches e tomamos
muito refri. Hj tenho frutas e tudo na geladeira e ligth.
Ate as crianças estao emagrecendo, mas isso e bom elas estavam
precisando tbem.
Refeicoes
*Cafe - 1sanduiche integral c queijo
*Almoco - salada de tomate
*Lanche - nada
*Jantar - 1sanduiche integral - cafe
*Ceia - Vou comer uma banana

Estou de olha na tua caminhada.

Nao esquece de deixar um comentario.

Estou Feliz!!!.

Nossa meu final de semana foi maravilhoso, fui buscar meu filhote.
E ele veio cheio de novidades. Eu nao cometi deslises e estou super feliz.

Sabado 21/01
*Cafe - como acordei tarde nada
*Almoco - arroz - salada - frango parmeggiana
*Lanche - 1pessego
*Jantar - Nada

Domingo 22/01
*Cafe - como acordei tarde nada
*Almoco - 1Sanduiche natural
*Lanche - Cafe - 1pao
*Jantar - 1copo de Coca-cola


Hoje
*Cafe - 1 fatia de queijo 1copo de suco
*Almoco - nada
*Lanche - Suco laranja light 5 bolacha integral
*Jantar - 1 pao integral e queijo- suco laranja